林修の今でしょ!講座｢心臓・心筋梗塞対策にはオリーブオイル…／脳・心臓・肝臓に！名医が選ぶNo.1の油とは？｣

林修の今でしょ!講座／名医が選ぶ身体に良い油

2015年02月24日(火)／テレビ朝日

[心筋梗塞…／健康・病気情報]

欧米人が日本人より太っている人が多いのに心筋梗塞が少ないのはオリーブオイルのおかげ!?

脳・心臓・肝臓に！名医が選ぶNo.1の油とは？

心臓／心筋梗塞にはオリーブオイル！

ガルシアエクストラバージンオリーブオイル ペット 1000ml 新品価格 ￥738から

心筋梗塞の原因になる悪玉コレステロール
→　オリーブオイルに含まれるオレイン酸が効く

名医が薦めるレシピ
「オリーブオイルを使った麻婆豆腐」

◆ オリーブオイルは値段よりも鮮度が大切！
◆ 油は２種類以上混ぜて使ってもOK！

ヴィラブランカ オーガニックエクストラバージンオリーブオイル 500ml 新品価格 ￥908から

肝臓／肝硬変＆二日酔いにはゴマ油！

自覚症状が無く “沈黙の臓器” とも言われる肝臓に良いゴマ油

マルホン 太香胡麻油 450g 新品価格 ￥690から

ゴマ油に含まれる “リグナン”
→　活性酸素を除去
→　二日酔いの原因となるアルデヒドも除去

レグナンの働きを高める！名医が薦める料理
「ゴマ油を使ったレバニラ炒め」

◆ ほとんどの植物性油のカロリーは同じ！

睡眠にはアーモンドオイル！

オーフスカールスハムン アーモンドオイル 230g 新品価格 ￥613から

美容／美肌にはこめ油！

肌に塗って使う／シミの原因となるメラニンにも！

TSUNO こめ油 1500g 新品価格 ￥756から

木徳神糧こめしぼり(食用こめ油) 600g 新品価格 ￥564から

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