中居正広の金曜日のスマたちへ ~金スマ
2015年01月16日(金)／TBS
[バストアップ／美容・胸／健康]
愛人にしたいと話題の橋本まなみとキンタロー。が話題の乳トレを体験！
１日５分 行なえば胸が変わるという話題の方法を紹介!!
上向きの美おっぱいになって肩こりも軽くなる？話題の乳トレ
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乳トレ／提唱者 セラピスト 浅井麗華(35歳)
乳トレ：バストをきれいにし、肩こりも解消するという話題のトレーニング
▶ 胸の筋肉をほぐすことで多くの人の悩みを解消
▶ 女性の場合は、美しいバストを手に入れることができる
美しい胸とは…
鎖骨中央のくぼみとバストトップを結んだ時、正三角形ができる
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おっぱい番長の「乳トレ」 ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退! 新品価格 ￥1,404から |
乳トレ／基本編①「ぐるぐる乳トレ」
① 片側の手を指を揃えた状態でバストの下側に添え、バストが動くのを防ぐ
② ４本の指で胸の内側から外にむかって、円を描きながらマッサージ
⇨ 片方のバストにつき30秒ずつ行なう
※ 表面だけを撫でても効果はでない／大胸筋をほぐす
※ オイルやクリームを使ってアザなどができないように気をつける
※ 痛いほどやらなくてもいい
大胸筋をほぐすとなぜ美しいバストに繋がるのか？
久我山整形外科ペインクリニック／佐々木政幸 院長によると…
胸の土台になる筋肉が大胸筋で、胸を支えるような役割をしている
大胸筋は肩を内すぼみにしたり、手を挙げたりするときに使われる筋肉
この大胸筋が凝り固まってしまうと肩が前のめりになり、バストが垂れ下がった状態になってしまう
しかし、大胸筋をほぐすことで肩が開いて胸が上向きになる！
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