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金スマ「話題の乳トレのやり方・方法/上向きの美おっぱいになって肩こりも軽くなる?」

更新日:

中居正広の金曜日のスマたちへ ~金スマ

2015年01月16日(金)/TBS

[バストアップ/美容・胸/健康]

上向きの美おっぱいになって肩こりも軽くなる?話題の乳トレ

乳トレ/基本編②「肋骨乳トレ」

① 片方の手指を揃え、逆サイドの脇の肉をバスト側に集める
② 肋骨と肋骨の間の筋肉に拳(もう一方の手)を当て、①の支えている手のひらに向かってスライドさせる
※ 拳は筋肉にささるように強めに当てる
③ 拳がバストトップまできたら支えていた手を外し、もう一度 脇からバストへ動かす
⇨ これを左右30回ずつ行なう

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