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金スマ「話題の乳トレのやり方・方法/上向きの美おっぱいになって肩こりも軽くなる?」

更新日:

中居正広の金曜日のスマたちへ ~金スマ

2015年01月16日(金)/TBS

[バストアップ/美容・胸/健康]

愛人にしたいと話題の橋本まなみとキンタロー。が話題の乳トレを体験!
1日5分 行なえば胸が変わるという話題の方法を紹介!!

上向きの美おっぱいになって肩こりも軽くなる?話題の乳トレ

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乳トレ/提唱者 セラピスト 浅井麗華(35歳)

乳トレバストをきれいにし、肩こりも解消するという話題のトレーニング
▶ 胸の筋肉をほぐすことで多くの人の悩みを解消
▶ 女性の場合は、美しいバストを手に入れることができる

美しい胸とは…
鎖骨中央のくぼみとバストトップを結んだ時、正三角形ができる

おっぱい番長の「乳トレ」 ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退!

新品価格 ¥1,404から

乳トレ/基本編①「ぐるぐる乳トレ」

① 片側の手を指を揃えた状態でバストの下側に添え、バストが動くのを防ぐ
② 4本の指で胸の内側から外にむかって、円を描きながらマッサージ

⇨ 片方のバストにつき30秒ずつ行なう
※ 表面だけを撫でても効果はでない/大胸筋をほぐす
※ オイルやクリームを使ってアザなどができないように気をつける
※ 痛いほどやらなくてもいい

大胸筋をほぐすとなぜ美しいバストに繋がるのか?
久我山整形外科ペインクリニック/佐々木政幸 院長によると…
胸の土台になる筋肉が大胸筋で、胸を支えるような役割をしている
大胸筋は肩を内すぼみにしたり、手を挙げたりするときに使われる筋肉
この大胸筋が凝り固まってしまうと肩が前のめりになり、バストが垂れ下がった状態になってしまう
しかし、大胸筋をほぐすことで肩が開いて胸が上向きになる

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