金スマ｢話題の乳トレのやり方・方法／上向きの美おっぱいになって肩こりも軽くなる？｣

中居正広の金曜日のスマたちへ　~金スマ

2015年01月16日(金)／TBS

[バストアップ／美容・胸／健康]

上向きの美おっぱいになって肩こりも軽くなる？話題の乳トレ

乳トレ／基本編②「肋骨乳トレ」

① 片方の手指を揃え、逆サイドの脇の肉をバスト側に集める
② 肋骨と肋骨の間の筋肉に拳(もう一方の手)を当て、①の支えている手のひらに向かってスライドさせる
※ 拳は筋肉にささるように強めに当てる
③ 拳がバストトップまできたら支えていた手を外し、もう一度 脇からバストへ動かす
⇨　これを左右30回ずつ行なう

※ 作成中／詳しくは後ほど

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