金スマ｢腰トレのやり方・方法／バスタオル１枚！１日たったの１分！国民病・腰痛を改善!?魔法の体操｣

中居正広の金曜日のスマたちへ　~金スマ

2015年01月23日(金)／TBS

[腰痛改善／健康・病気情報]

腰痛に悩む勝間和代・中村昌也が体験！
腰痛を１日たった１分 自宅で行なえる簡単な方法｢腰トレ｣で劇的に改善!!
▽ 腰痛じゃない人が行なっても、腰痛予防やケガの予防にもなる魔法の体操！

バスタオル１枚！１日たったの１分！
国民病・腰痛を改善!?魔法の体操

国民の５人に１人が腰痛に悩むという国民病・腰痛を撃退！

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愛媛県「富永ペインクリニック」

腰痛改善体操①／腰の真ん中が痛い人向け

バスタオルを小さく折り畳んで尾てい骨の上の辺り(骨盤の高さ)にベルトなどを使って固定

腰トレ①のやり方・方法
１．仰向けに寝て両腕を水平に広げる
２．腰を左右に２秒ずつ１分間(15回)ひねる
→　コレだけ！

▽ 以前、金スマで紹介！10万部の大ヒット!!

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