駆け込みドクター！
2015年02月01日(日)／TBS
[健康・病気情報]
頭痛・喉や鼻の痛み… 理由のはっきりしない痛みから、今 急増している痛みまでその原因と対処法を探る！
ナゾの痛み徹底解明SP
▼ 色々な病気の原因となり得る…ドライノーズ
▼ 頭痛を学ぶ… 対処法も！
鼻の痛み／ドライノーズ
■ ドライノーズチェック
□ 週３日以上、１日５時間 加湿器のない暖房の効いた部屋で過ごす
□ 鼻がよくムズムズする
□ 鼻くそがよくたまる
□ 何もしていないのに鼻血が出る
□ 花粉症やアレルギー性の鼻炎をもっている
・ 鼻の粘膜が乾燥すると 肺炎を起こしやすくなる!?
→ 鼻のバリア機能を失い、肺炎になるリスクが高まる
■ 鼻の乾燥対策：乾燥して荒れ気味の鼻には…
スプレー状の洗浄液・濡れたガーゼをあてたマスクが効果的！
■ ドライノーズ対策：鼻うがい
鼻うがいで 鼻の粘膜に潤いをを与える
さらに、ウイルス洗浄や乾燥防止の効果も
注意点：真水で行なうのはNG！生理食塩水で‼
生理食塩水(体液とほぼ同じ浸透圧の水)の作り方
▷ ぬるま湯１ℓ(36~37℃)に対して、塩９g(小さじ約２杯)
※ 真水で行うと 鼻や耳の奥が痛むので要注意！
鼻うがいの行い方
① 生理食塩水を鼻からゆっくりと吸い込む
※ 片方の鼻を押さえて ／ ストローを使用
② 鼻と口から ゆっくりとはき出す
朝と夜 １日２回の鼻うがいでドライノーズ対策
※ ドライノーズ以外にも、花粉症・副鼻腔炎・鼻詰まりにも効果的！
■ 室内の加湿は 観葉植物が効果的でオススメ！
観葉植物は水分が葉から蒸発し、天然の加湿器になる
※ 葉っぱが多い植物ほど、たくさんの水分を蒸発させるため 加湿効果が高い
頭痛／対処法を間違えると悪化！
頭痛のタイプを見極めるのが治療の第一歩！
片頭痛の人が温める、緊張型頭痛の人が冷やす…と逆の対処をすると悪化するので注意!!
◆ 片頭痛／対策：冷やす
◆ 緊張型頭痛／対策：温める
片頭痛 対策
・“こめかみ” や “額” の比較的太い血管などを冷やす
・体を無理に動かさない
・マッサージなどは厳禁!!
行列のできる頭痛外来！
独協医科大学／頭痛外来(日本で初めての頭痛患者専門の外来)
獨協医科大学医学部神経内科／平田幸一 主任教授
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