ホンマでっか!?TV
2015年04月22日(水)／フジテレビ
[病気・健康情報]
現代病を知っておけば防ぐことも可能に！
▽ 4.6%も存在する!? ダイエットのし過ぎが原因で… 睡眠関連摂食障害
知っておけば未然に防げる!!
急増している現代病BEST3
統合医療評論家 亀井眞樹 先生
第３位 女性がなる確率が高い！ストレートネック
ストレートネックとは？
本来は前方に湾曲している首の骨が文字通り「まっすぐ」になってしまう
ストレートネックによる日常生活の影響
■首の痛み・肩こり・頭痛・耳鳴り
■手のしびれ感・麻痺・吐き気
■首の痛みで寝られない・寝違えやすい
■首を傾ける 回すなどの刺激でめまい・失神する場合も
対処法・改善法
姿勢が戻りやすいように身体をほぐしてから、正しい姿勢を覚えさせる
首周りの緊張をほぐす方法
① 右腕を前回し＆左腕を後ろ回しに１分
② 逆にしでも１分
統合医療・亀井先生によると…
マッサージ師の30分施術と同程度の血流改善効果が得られる
簡単に姿勢を正す方法
① 直立し、片足を上げる
② 胸を開く様に両腕を外側に広げる
③ その状態のまま手足を下ろす
→ この状態が本来の正しい姿勢！