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ホンマでっか!?TV「知っておけば未然に防げる!急増している現代病BEST3」

更新日:

ホンマでっか!?TV

2015年04月22日(水)/フジテレビ

[病気・健康情報]

現代病を知っておけば防ぐことも可能に!
▽ 4.6%も存在する!? ダイエットのし過ぎが原因で… 睡眠関連摂食障害

知っておけば未然に防げる!!
急増している現代病BEST3

統合医療評論家 亀井眞樹 先生

第3位 女性がなる確率が高い!ストレートネック

ストレートネックとは?
本来は前方に湾曲している首の骨が文字通り「まっすぐ」になってしまう

ストレートネックによる日常生活の影響
■首の痛み・肩こり・頭痛・耳鳴り
■手のしびれ感・麻痺・吐き気
■首の痛みで寝られない・寝違えやすい
■首を傾ける 回すなどの刺激でめまい・失神する場合も

対処法・改善法

姿勢が戻りやすいように身体をほぐしてから、正しい姿勢を覚えさせる

首周りの緊張をほぐす方法
① 右腕を前回し&左腕を後ろ回しに1分
② 逆にしでも1分

統合医療・亀井先生によると…
マッサージ師の30分施術と同程度の血流改善効果が得られる

簡単に姿勢を正す方法
① 直立し、片足を上げる
② 胸を開く様に両腕を外側に広げる
③ その状態のまま手足を下ろす
→ この状態が本来の正しい姿勢!

 

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