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今夜くらべてみました「話題!ローラ 料理の実力全公開 絶対に外さない テイクアウト飯…/NO クッキング NO LIFEな女」

更新日:

徳井と後藤と麗しのSHELLYが

今夜くらべてみました

2015年12月29日(火)/日本テレビ

[東京/グルメ情報]

オシャレすぎる料理をインスタグラムに次々とアップ!
そのイメージからは意外かもしれませんが、世界的シェフ・落合務シェフも認めたほどの料理の腕前!芸能界一 オシャレな料理上手

 

 

NO クッキング NO LIFEな女
話題!ローラ 料理の実力全公開

ローラが使っているBALL社の瓶(メイソンジャー)  

BALL社製の瓶:密閉性に優れたガラス容器
→ 100年以上の歴史を持つアメリカのメーカーで、本来はジャムなどを入れる瓶
→ スムージーやメイソンジャーサラダに使用。カラフルなストローなどと合わせてオシャレに演出

■ メイソンジャーサラダ
・野菜 ・卵 ・チキンソテー

■ ローラ流ストロベリースムージーの材料
・ストロベリー ・豆乳 ・ブルーベリー ・はちみつ

■ 朝食は「ガレット」

絶対に外さない テイクアウト飯

世界一 美味しいハンバーガー!?
シェイク シャック 外苑いちょう並木店
SHAKE SHACK

シャック ハンバーガー シングル 735円

[住所]  東京都港区北青山2-1-15
[食べログ評価 3.56 ★★★☆ (口コミ 38件時点)

ローラの食事・美容法

グルテンフリー
小麦粉を最小限に抑える食事。美肌効果・免疫力向上が期待できる

■ バナナ on the 米粉パン
・ココナッツオイルで焼いたバナナ
・クリームチーズ ・シナモン
※ グルテンフリーの食生活をしているローラが考えたオリジナルレシピ

■ しらたきのパスタ
イタリアで “ゼンパスタ” と呼ばれ流行中のヘルシー食材!
※ 一般的なしらたきとは異なる
※ ローラは、カルボナーラやジェノベーゼに!

■ アクアパッツァ
トマトのグルタミン酸と魚のイノシン酸 → 組み合わせる事で旨味UP
旨味の豊富なアサリはローラ的にはマスト!

■ ローストチキン
・鶏丸ごと ・赤ワイン ・はちみつ
・塩こしょう ・ローズマリー など

■ 芽キャベツのトリュフロースト
・芽キャベツ ・オリーブオイル
・トリュフペースト ・塩こしょう
※ 調味料を振って オーブンで焼くだけの簡単レシピ
※ 食物繊維が多いのでお腹もいっぱいになるとのこと

■ さくらもち with イチゴ
砕いたイチゴとあんこをフライパンで炒る

■ キヌア
NASAが認めた「21世紀の主要食」
カルシウム・鉄分・食物繊維が豊富
※ ダイエットにもオススメ!

■ キヌア ラー油
・キヌア ・玉ねぎ ・にんにく ・しょうが
・一味唐辛子 ・醤油 ・ごま油

■ ローラ流BBQ
ラムチョップとシュリンプ
(醤油・にんにく・パクチー・ごま油で漬け込む)

■ チアシード
食物繊維が豊富で便秘改善にも効果的
タンパク質・ミネラルなども含む自然食

■ チアシードプディング
豆乳とチアシードを混ぜるだけ!
お好みで ハチミツやベリーを添えて

 

 

他の番組でローラが紹介したレシピ

» めざましテレビ「ローラ流 おうちでさつポテのレシピ・作り方/さつまいものフライドポテト」

» めざましテレビ「ローラ流 ハーブクッキーのレシピ・作り方/シナモン・ローズマリー・タイム」

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