お試しかっ！／ダイエット法 検証企画
2014年11月24日(月)／テレビ朝日
[ダイエット情報]
食事制限一切なし！枕を腰の下に敷いて寝てるだけで痩せる驚異のダイエット!!
シリーズ累計200万部を超え！大ヒットしたダイエット法にコロッケが挑戦！
ミキティーや釈由美子、インリンも実践して痩せたと話題になった「骨盤枕ダイエット」
ブームになったダイエット×７人
検証！１週間で一番やせるのは？
ダイエット法①／コロッケ×骨盤枕ダイエット
｢骨盤枕ダイエット」
→ 解説本に付属している枕をおへその下に敷いて寝るだけ！
→ 手は頭の上で小指同士をつけ、足は親指同士をハの字につける
→ これを１回５分 キープするだけ!!
骨盤枕ダイエットのPOINTなど
・食事制限は一切なし
・関節が硬い人ほど足の指をつけるのがきつい
・普段あまり動かさない大きな筋肉を使うので汗をかく運動になる(場合も)
・腰に負担がかかるので１日３回までが目安
・夕方以降に実践すると効果UPするらしい
・開いた骨盤が閉まる効果があるとのこと
骨盤枕ダイエットの注意点
背中を反らし過ぎない／どんなに多くても１日５回まで
→ 長時間 行なったり、反らし過ぎると腰痛の原因に
→ 腰が弱い人は注意して行なう
挑戦者：コロッケ
体重 87.9kg → 85.8kg ／ 一週間で、−2.1kg のダイエットに成功！
ウエスト 106.3cm → 99.5cm ／わずか１週間で驚異の −6.8cm !!
 |
寝るだけ！ 骨盤枕ダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ) 新品価格 ￥1,080から |
