珍種目No.1は誰だ!? ピラミッド・ダービー
2017年３月19日(日曜)／TBS
[簡単ダイエット法／食生活]
３食きっちり食べて痩せる！話題の簡単ダイエット法を紹介！
▼ 100㎏超の女芸人が挑戦！「酢しょうがダイエット」
▼ 東京都知事モノマネの女芸人が挑戦！「おからパウダーダイエット」
１週間で何㎏やせる？
ガチダイエットHIGH＆LOWダービー
３食 食べてやせる！驚きの簡単ダイエット法
1⃣ 酢しょうがダイエット
最近 雑誌や本で話題になっている「酢しょうが」で簡単に痩せる!?
挑戦者：ゆりやんレトリィバァ
紹介者(解説)：自身も酢しょうがを愛用！イシハラクリニック 石原新菜 副院長
酢しょうがダイエットの方法・やり方
毎食の食事に酢しょうがを加えるだけのダイエット法
■ 今回の「酢しょうがダイエット」のルール
① 毎食 大さじ１杯の酢しょうがを料理にかけて食べる
② 温かいものと食べた方が効果が増す
③ 炭水化物の摂りすぎは控える
※ 今回の企画のため考案していただいた特別ルールです
※ 持病がある方・通院中の方は主治医と相談の上、実施してください
※ 分量を守ってください／お酢は大量摂取すると腸の働きが悪くなることがあるので注意！
「酢しょうが」の効果
生姜：血行を良くして基礎代謝をあげる
脂肪や糖分を燃焼させる
お酢：脂肪を燃焼させる効果がある
➡ 生姜とお酢をW使いすることで 脂肪燃焼効果が高まり、ダイエット効果が期待できる
「酢しょうが」の作り方
① 生姜をすりおろす
② 600Wの電子レンジで１分ほど加熱する
③ 生姜と同量のお酢を加える
④ (冷蔵庫で) ひと晩 浸けたら… 完成‼
» サタデープラス「血管が若返る！酢しょうが生活／酢生姜の正しい作り方＆㊙レシピ ダイエットにも効果が！」
■ １週間 酢しょうがを食べてダイエット！
ゆりやんは 炭水化物を過剰に摂取していましたが… －2.5㎏のダイエットに成功！
※ ダイエット前の体重：100.8㎏ → ダイエット後の体重：98.3kkg
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