世界一受けたい授業

　2014年01月25日（土）

いくらダイエットしても痩せないのは実は味覚に異常が…？
あなたは大丈夫!? 味覚障害の疑いがあるか自分で出来るチェック法も紹介！

味覚を感じないとカラダは太る!?
味覚障害の予防・改善法

家庭での味覚チェック法

甘い液体／水200ccに白砂糖 5gを混ぜます。
しょっぱい液／水200ccに塩 2.5gを混ぜます。

これらの液体を１cc 口に含んで味覚をチェック!!
この基準となる濃度の味をはっきり感じないと味覚障害の疑いが！

味覚障害だと肥満になりやすい？

　最近発見された第６の味覚 “脂肪味”

これは脂肪の味を感じるもので、異常があると
脂肪が足りないと感じて脂っこいものを食べ過ぎて肥満になる恐れがあるそうです！

味覚障害の予防・改善法

正常な味覚を回復する方法は、食べ物とマッサージの２種類！

味覚を回復する方法（特殊なケース）

・味覚障害の原因が舌に原因がある…
　舌にカビが生えている場合
→ 除去する

味覚を回復する方法

① 亜鉛不足で味覚障害になっている場合
→「食事療法」亜鉛を摂取する！

亜鉛を多く含む食材BEST３
第１位　牡蠣／第２位　牛肩ロース／第３位　大豆

② 顔の「マッサージ」をする！
・親指を顎の角から骨に沿って前に出す（5回）
・両手で耳を挟み口に向かって前に出す（5回）