ヒルナンデス！
2014年01月30日（木）
52歳・美肌女医が伝授！洗顔＆保湿テク
さらば乾燥肌!!冬のお肌にうるおい♥SP
冬の乾燥対策「グルメ編」
保湿効果が高いグルメは？
・鮭（のソテー）！
⇨ 皮膚の保湿に必要な栄養素 タンパク質・各種ビタミン・ミネラル
適度な油脂（DHA・EPAなどオメガ３系の油脂が豊富）が多く含まれる！
オメガ３系の油脂 → 血流促進・肌にうるおいを与える
≫ はなまるマーケット「体脂肪燃焼にオメガ３!! 注目の油 正しい摂り方！」
美肌に良いとされるビタミンB2が多い果物は？
・バナナ！
⇨ バナナは皮膚の修復に必要なビタミンB群が多く、野菜・果物でトップクラス!!
（※日本バナナ協会による）
