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ヒルナンデス「52歳・美肌女医が伝授!洗顔&保湿テク!! さらば乾燥肌!!冬のお肌にうるおい♥SP」

投稿日:

ヒルナンデス!

 2014年01月30日(木)

 

 52歳・美肌女医が伝授!洗顔&保湿テク
 さらば乾燥肌!!冬のお肌にうるおい♥SP

 

冬の乾燥対策「グルメ編」

保湿効果が高いグルメは?

 ・鮭(のソテー)
⇨ 皮膚の保湿に必要な栄養素 タンパク質・各種ビタミン・ミネラル
 適度な油脂(DHA・EPAなどオメガ3系の油脂が豊富)が多く含まれる!

オメガ3系の油脂 → 血流促進・肌にうるおいを与える

≫ はなまるマーケット「体脂肪燃焼にオメガ3!! 注目の油 正しい摂り方!」

 

美肌に良いとされるビタミンB2が多い果物は?

・バナナ!
⇨ バナナは皮膚の修復に必要なビタミンB群が多く、野菜・果物でトップクラス!!
(※日本バナナ協会による)

 

≫ お家で人気の絶品グルメを!売れ筋グルメランキング!!

 

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