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解決!ナイナイアンサー「簡単に痩せる!?レンチンショウガ&乳酸キャベツの作り方・アレンジレシピ/食べてOK!最新ラクやせダイエット方法」

解決!ナイナイアンサー /ダイエット特集

2016年11月08日(火)/日本テレビ

[簡単ダイエット方法/食事制限なし]

今年は冬太りしない!ラクやせアンサーSP
最新の女性にオススメのダイエット法を紹介!
激しい運動は不要!肉も米も食べてOK!ポイントはスーパーで買える2つの食材‼
この2つのラクやせ食材を食べるだけで2週間で痩せる!
▼ ラクやせ食材①:キャベツを○○するだけ!乳酸キャベツ
美しく痩せたい人にオススメ!ダイエットの大敵・便秘を改善してキレイに痩せる!
▼ ラクやせ食材②:生姜を電子レンジで加熱した レンチンショウガ
 ほんの少しの運動で 脂肪がグングン燃える!わずか○分間のレンチンで33倍 効果UP!

 

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お鍋・ご飯・焼肉 食べて2週間で腹回り-8㎝
新ラクやせ食材1⃣:レンチンショウガ

ご飯も焼肉も我慢しなかった SKE48・鎌田菜月が、2週間の簡単ダイエットでハミ肉に悩むお腹周りから… -8㎝!スッキリしたウエストに!

出演者:SKE48 鎌田菜月、ニッチェ 近藤

▼ 美しく痩せるためにプラスした "つまむだけ" の簡単ダイエット法

ミオドレ式 ワニグローブ・ダイエット [小野晴康]

価格:1,620円 感想(37件)

生姜研究の第一人者:食品医学研究所 所長・医学博士 平柳要 先生

生姜を○分チンで33倍!脂肪燃焼UP

生姜を加熱すると ダイエットに有効な成分・ショウガオールが増える
加熱すると ショウガオールが約33倍に!
※ 使用する生姜は刻んでもすりおろしてもOK
(スーパーなどで売られている)チューブタイプのおろし生姜でも効果は変わらない!
※ ただし、高い温度で加熱する(100℃超での調理)と ショウガオールがなくなってしまう‼

 

■ ショウガオールとは?

脂肪燃焼を促す基礎代謝を上げる効果があると言われている
→ 普段の食事に取り入れることで 痩せやすい体質に!

■ 同じく脂肪燃焼効果があるといわれるカテキンとの違いとは?

カテキン:脂肪燃焼の手助け。摂取後に適度な運動が必要

ショウガオール:成分自体の脂肪燃焼効果が高い
→ 運動しなくても 身体が温まり、エネルギーを消費!
※ 効果には個人差があります

レンチンショウガ」の作り方

電子レンジでの最適な加熱時間
➡ 500W:約4分 750W:約3分

POINT/生姜が浸るくらいの水を加えて加熱する!
→ そのまま温めると生姜が焦げてしまう可能性がある




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