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バイキング「3デイズダイエット/−33kgの減量に成功したワタシナリーダイエット」

更新日:

バイキング ~健康と家族の金曜日~

2014年04月25日(金)/フジテレビ

[ダイエット情報] 実際にコレで痩せたという独自のダイエットを紹介!

私はコレでヤセた!独自のダイエット法
「ワタシナリーダイエット」

ワタシナリーダイエット/−33kgの減量に成功!

3デイズダイエット 太田葉子さん(CanCam読者モデル)

3デイズダイエットとは、摂取カロリーを3日間で調整するダイエット

〈太田さんナリー理論〉

食べた物が体脂肪として蓄積されるまで2日間かかる
→ 3日間の合計カロリーが5,400kcal 以内であれば太らない
※ 20代女性が1日に必要とするカロリー 1,800kal ×3日=5,400kcal

POINT/食べ過ぎてオーバーしたカロリーを残り2日間で調整する!
→ そのための食事が“調整丼”

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