バイキング ~健康と家族の金曜日~
2014年04月25日(金)/フジテレビ
[ダイエット情報] 実際にコレで痩せたという独自のダイエットを紹介!
私はコレでヤセた!独自のダイエット法
「ワタシナリーダイエット」
ワタシナリーダイエット/−33kgの減量に成功!
「3デイズダイエット」 太田葉子さん(CanCam読者モデル)
3デイズダイエットとは、摂取カロリーを3日間で調整するダイエット
〈太田さんナリー理論〉
食べた物が体脂肪として蓄積されるまで2日間かかる
→ 3日間の合計カロリーが5,400kcal 以内であれば太らない
※ 20代女性が1日に必要とするカロリー 1,800kal ×3日=5,400kcal
POINT/食べ過ぎてオーバーしたカロリーを残り2日間で調整する!
→ そのための食事が“調整丼”