バイキング ~健康と家族の金曜日~
2014年05月02日（金）／フジテレビ
[ダイエット情報] 実際にコレで痩せたという独自のダイエットを紹介！
私はコレでヤセた！独自のダイエット法
「ワタシナリーダイエット」
ワタシナリーダイエット／２年間で−20kgの減量に成功！
「がに股ダイエット」 粟飯原さん（ヨガインストラクター）
がに股ダイエットとは、つま先立ちダイエットを改良
つま先を開き、かかとをくっつけて上にあげて歩くダイエット
母子球といわれる部分で歩くのがポイントで、掃除中や料理中、
さらには買い物中など出来る時にはいつも行なうことで、食事制限なしで
64kg → 44kgに！２年間で−20kgのダイエットに成功！
POINT／人間は下半身に70%以上の筋肉がある
→ ふくらはぎや太ももはもちろん、外転筋やインナーマッスルも鍛えられる
⇨ 普段使わない筋肉を使うことができるのでダイエットに効果的！
「がに股ダイエット」の評価
森田豊先生によると、「足の筋肉を鍛えるのは非常に（ダイエットに）効率的」
「インナーマッスルも鍛えられるし、いい方法であるが太っている時に急にやるのは
転倒の危険などがあるのと、そのままがに股になってしまうのでは？という懸念も」