中居正広の金曜日のスマたちへ ~金スマ
2014年10月17日(金)／TBS
[美容／美食／ひとり農業] 今 流行りのグリーンスムージー！
東京を離れて ひとり農業／続・中居くんたちがやってきた
グリーンスムージーのレシピ
グリーンスムージー作りのPOINT
① ミキサーが回りやすいよう、まずは、水分の多いフルーツを小さく切って入れる
② 葉野菜を5cm程に切ってフルーツの上に入れる
③ 見た目でフルーツ６：４葉野菜 or フルーツ7：3葉野菜 ぐらいが飲みやすくて初心者にオススメ！
④ 最後に水を加えて滑らかになるまで混ぜる
「小松菜のグリーンスムージー」
・小松菜 １株 ・バナナ １本 ・パイナップル 1/4個
・レモン 1/2個 ・水 150cc
「大根の葉のグリーンスムージー」
・大根の葉 １株 ・ぶどう 1/2房
・りんご 1/2個 ・グレープフルーツ 1/2個
 |
ミネラル酵素グリーンスムージー マンゴー味 ダイエット 酵素ドリンク 新品価格 |
