ヒルナンデス！
2018年10月1日(月曜)／日本テレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ／丼・どんぶり]
レシピの女王新企画「シンプルレシピ教室」：たった５分で作れる究極のレシピ！
ひと手間アレンジで抜群に美味しい 超簡単レシピを伝授 → 料理苦手女子(＝ 生駒里奈)がチャレンジ！
今回のテーマは、「５分で出来るアレンジ丼レシピ」
国際薬膳師の資格を持つ薬膳のプロ！麻木久仁子が考案！
お肌が潤う⁇ 魔法のヘルシー山芋丼
▼ 粘りの強い大和芋をすりおろしてから油で揚げる アレンジレシピ
▼ ご飯にもひと手間！サンマの蒲焼き(缶詰)を混ぜ合わせる
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レシピの女王 シンプルレシピ教室：アレンジ丼 編
1⃣ 薬膳のプロ・麻木久仁子が教える！
「カリふわ大和丼」の レシピ・作り方
シンプルレシピ教室：日本一簡単なレシピを考案する「THEシンプルレシピ」が実践編に！
レシピ紹介者：麻木久仁子
料理苦手女子：元乃木坂46 生駒里奈
材料 (２人分)
・米 １合
・さんまの蒲焼缶 １缶(100g)
・
作り方
① 米をかために炊き、ボウルに入れる
② サンマの蒲焼き(缶詰)を汁ごと加え、
ほぐしながら混ぜる
※ しゃもじを立てて切るように混ぜる
③
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