中居正広の金曜日のスマたちへ ~金スマ(キンスマ)
2015年09月04日＆11日(金)／TBS
[腸活／ダイエット／病気・健康情報]
40年間もの長きにわたって苦しんだ松本明子の便秘がわずか３週間でスッキリ！
今 話題の腸活を伊藤かずえ＆春香クリスティーン ２人の芸能人で実際に検証！睡眠・冷え性・むくみが改善！ダイエットにも！
腸内環境の良い人はどんなに食べても太らない！腸をキレイにすると人生が変わる！
➡ 大反響につき、翌週の09月11日にも追加の検証＆６番目の腸活テクニックも紹介！
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大ブーム！食べても太らない！
「腸活」便秘解消 ５つのテクニック
順天堂大学医学部：小林弘幸 先生
→ 大学病院として初めて、日本初の「便秘外来」を開設！
これまで診てきた患者数は約２万人以上！現在 予約は７年半待ち！
腸活とは？
腸活とは、腸キレイにする生活を送ること
→ 便秘だけじゃなく、体の不調も改善
カリスマドクターが教える腸活！便秘解消法
① 腸刺激エクササイズ
② 便座エクササイズ
③ 朝一番にコップ１杯の水を一気に飲む
④ 発酵食品＆水溶性食物繊維
⑤ オリーブオイルを(そのまま)大さじ２杯 飲む
最強の整腸作用！「大根おろし蜂蜜ヨーグルト」のレシピ
・ヨーグルト 200ｇ
・大根おろし 大さじ２
・はちみつ 大さじ２
味の評価はイマイチ？でも効果は抜群！
特に夜(食後に) 食べるのがオススメ‼
食べる量が増えても痩せる！食べても太らない人の秘密とは？
▼ 腸のカリスマ！小林弘幸 先生 の著書
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価格:1,296円 感想(3件) |
