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男子ごはん「夏にオススメ!エスニックチキンライスのレシピ・作り方」

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男子ごはん 国分太一×栗原心平(心平ちゃん) #.428

2016年08月07日(日)/テレビ東京

[アレンジレシピ/エスニック料理/鶏肉]

▼ 甘辛ダレで鶏肉の旨みを堪能!野菜と一緒に食べる夏にピッタリのメニュー「エスニックチキンライス」

 

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夏に食べたくなる!
#428 1⃣「エスニックチキンライス」の作り方

男子ごはんの本(その8) [国分太一]

価格:1,944円 感想(3件)

材料 (2人分)

・鶏もも肉 1枚(300g)
・米 2合  ・赤ピーマン 1個
・いんげん 8本  ・青唐辛子 2本
・にんにく(みじん切り) 1/2片分
・ブロッコリースーパースプラウト 適量
・水 2カップ  ・塩、ライム 各適量
・酒、オリーブオイル 各大さじ1

[たれ]
・ニンニク(みじん切り) 1片分
・ナンプラー 小さじ4
・豆板醤 小さじ1  ・蜂蜜 小さじ2

作り方




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