スッキリ!!
2018年3月7日(水曜)／日本テレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ／缶詰]
スター主婦名鑑 第４弾！主婦で初の南極観測隊・調理員になった女性 渡貫さん
極地だからこそ生まれた… 今日から使えるアイデアレシピを紹介！
南極流 ムダなし！ずぼらレシピ
▼ 材料は２つだけ！焼き鳥の缶詰で作る「炊き込みご飯」
▼ ダシいらず！10分で完成「白菜と油揚げの煮物」
▼ シロップも使い切る！パイン缶デザート
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スター主婦名鑑 南極 調理隊員主婦
南極仕込み 目からウロコのアイデアレシピ
1⃣「缶詰で味付けいらず 簡単炊き込みご飯」の 作り方
レシピ紹介者：渡貫淳子さん(44)
材料
・焼き鳥 缶詰 １缶
・きんぴらごぼう(レトルト) １パック
・米 １合 ・枝豆 適量
作り方
① 研いだお米(１合)に水を加える
② 焼き鳥ときんぴらごぼうを全て入れる
※ 炊飯器の内釜に直接入れればOK
※ 缶詰の蓋についたタレも残さず使うのが 南極流
※ 具材に味が付いているので 調味料は不要！
③ 炊飯器のスイッチを入れて炊く
④ 炊き上がったらお好みで枝豆を加えて混ぜたら… 完成‼
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