ヒルナンデス!
2019年11月5日(火曜)/日本テレビ
[簡単レシピ/アレンジレシピ/高野豆腐]
[ダイエット/糖質制限]
▼ 高野豆腐をすりおろして小麦粉の代わりに!「ヘルシーお好み焼き」
糖質オフ!高野豆腐 置き換えレシピ
出演者:
高野豆腐のアレンジレシピ4⃣
糖質57%オフ!「ヘルシーフレンチトースト」
■ 材料 (2人前)
・高野豆腐 2枚
・卵 1個
・牛乳 100ml
・砂糖 大さじ1
・バター 20g
高野豆腐のアレンジレシピ6⃣
糖質72%オフ!「トマトグラタン」
「高野豆腐のトマトマカロニ風グラタン」
■ 材料 (1人前)
・カット高野豆腐 10枚
・玉ねぎ 1/4個
・薄切りエリンギ 1本
・黄色パプリカ 1/4個
・ピザ用チーズ 30g
[トマトソース]
・カットトマト缶 1/2缶
・水 大さじ2
・塩 小さじ1/3
・コショウ 少々
・オリーブオイル 小さじ1
高野豆腐のアレンジレシピ7⃣
糖質85%オフ!「ヘルシーお好み焼き」
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ヒルナンデス:大ヨコヤマクッキング(レシピ)
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