ヒルナンデス！
2020年12月17日(木曜)／日本テレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ／カレー]
企画：100均スパイス＆芸能人(女優H＝雛形あきこ)の冷蔵庫食材で即興カレー
ルーは不要！100円ショップでも買えるスパイスを使って「安い！時短！超簡単！」なスパイスカレーの創作レシピを紹介！
▼ 意外な食材で… トーストと相性抜群！キーマカレー
▼ 簡単に作れる！包丁いらずの「チーズカレーオムレツ」
出演者：関ジャニ∞ 横山裕、篠田麻里子 …
レシピ紹介者：現役東大院生・印度カリー子
現役東大院生が教える魔法のスパイスカレー
全てのカレーのもとになる「グレイビー」の レシピ・作り方
■ 材料 (２人前)
・にんにく、生姜 各ひと片
・玉ねぎ １個
・トマト １個
・塩 小さじ１
■ POINT：スパイスの黄金比率！
ターメリック：クミン：コリアンダー＝１：１：１ (小さじ１)
■ 作り方
①
今が旬！ほうれん草とチキンのカレー
「サグチキンカレー」
10分で完成！ブロッコリーと鮭と生クリーム
「ブロッコリーとサーモンのクリーミーカレー」
７分で完成！バナナと合いびき肉と牛乳
「バナナキーマカレー」
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