ヒルナンデス！
2013年10月01日
意外な食材で簡単に作れる
今日からマネしたい創作おにぎりレシピ！
新米シーズン到来！
主婦の間で流行っている「創作おにぎり」
そんな創作おにぎりのスペシャリスト
料理家 祐成二葉先生
雑誌でも大人気！手掛けた料理本は50冊以上!!
料理本55冊！料理の達人が教える
3分でできる創作おにぎりレシピ大公開！
【超簡単！意外な食材で作る最強レシピ “甘栗むいちゃいました”で作る栗ごはんおにぎり】
炊かずに作る秋の味覚！
『サツマイモ入り栗ごはんおにぎり』
材料（2人分）
ごはん 茶碗２杯
サツマイモ 30g
塩 適量
黒ゴマ 適量
甘栗むいちゃいました 適量
作り方
① 1cm角に切ったサツマイモを水にくぐらせ、
500Wのレンジで40秒温めます。
② サツマイモと手でくずした“甘栗むいちゃいました”を
ごはんに加え、混ぜ合せます。
※ “甘栗むいちゃいました”は焼いて皮もむいてあるから超ラクチン！
③ 塩をふって握り、黒ごまをふりかけたら 完成!!
炊くのが面倒くさい栗ごはんのおにぎりがたったの３分で！
『サツマイモ入り栗ごはんおにぎり』
他に紹介された「意外な食材を使って“3分でできる創作おにぎり”レシピ」
≫ 先生オススメ!!「お好み焼き風あげ玉おにぎり」のレシピ！
≫ 定番が本格的に!!「あげ玉ツナコーンおにぎり」のレシピ！
≫ シンプルながら食べごたえ十分!!「たくあんのおかずおにぎり」のレシピ！
≫ ごはんにココア!? 衝撃の「ココアとケチャップのおにぎり」のレシピ！
人気のアレンジレシピ!!
ヒルナンデス『チンするだけで本格風!! 超手抜きカフェごはんナンデス!』2013/09/17
① 電子レンジで12分チンするだけ！超手抜き『キーマカレー』
② 電子レンジで５分チンするだけ！冷凍うどんをアレンジした『極旨みそバター焼うどん』
③ 電子レンジで８分チンするだけ！冷めても固くならない『煮込みハンバーグ』
④ 電子レンジで14分チンするだけ！生米から本格的な『リゾット』
⑤ 電子レンジで１分チンするだけ！超手抜きスイーツ『チョコ蒸しケーキ』
アゲるテレビ 記録的大ヒット！
主婦考案の超簡単レシピ本「syunkonカフェごはん」2013/06/05
① 麺類の中で１番簡単！でも絶品!!「釜玉カルボナーラうどん」
② 超手抜き！なのに絶品!!『キーマカレー』
③ 家である調味料で簡単に作る！『豚肉の香味だれ』
④ 包丁不要!! ちぎるだけ！『もやしつくね』
⑤ いつもの材料、丸めて焼くだけ！ 『豚こまステーキのスタミナ焼き』
⑥ 手間なし時短、トースターだけ！ 『アスパラのパン粉焼き』
ヒルナンデス！「アレンジ王子の今日できる絶品ランチ」2013/09/10
– テーブルマーク「冷凍うどん」編 –
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≫ 冷凍うどんの簡単アレンジレシピ！ 一瞬で出来る『絶品！釜玉うどん』＆『塩こんぶうどん』
≫ 冷凍うどんの簡単アレンジレシピ！卵スープで作れる『あんかけうどん』
≫ 冷凍うどんの簡単アレンジレシピ！醤油が決め手!!『コーンスープうどん』
≫ 冷凍うどんの簡単アレンジレシピ！ 子どもから大人まで楽しめる「つけ麺風ナポリタンうどん」
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ヒルナンデス！「アレンジ王子の今日できる絶品ランチ」
– マルちゃん正麺編 - 2013/09/03
≫ マルちゃん正麺「醤油味」のアレンジレシピ 絶品！『親子ラーメン』＆『梨入り韓国風ラーメン』
≫ マルちゃん正麺「味噌味」のアレンジレシピ！ 奇跡のコラボ!!『簡単！担々麺』
≫ マルちゃん正麺「塩味」のアレンジレシピ！『トマトツナラーメン』＆『アジアンラーメン』
≫ マルちゃん正麺「豚骨味」のアレンジレシピ！ 『濃厚＆さっぱりBLTラーメン』