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簡単!キャイ〜ン天野が作る節約ダイエットレシピ

更新日:

マネースクープ/カスペ!

2014年09月30日(火)/フジテレビ

[ダイエットレシピ/節約レシピ/簡単レシピ/鶏肉]

キャイ〜ン天野が節約ダイエットで10キロ減量!



芸能界でも屈指の料理上手!キャイ〜ン天野が作る節約ダイエットレシピ②

簡単もやしナムル

材料(1人前)

・もやし 1袋
・コショウ、ゴマ油、ニンニク 各適量

作り方

① もやしをレンジで加熱する
※ もやしは低糖質の代表食材&節約レシピの鉄板!
② コショウ・ゴマ油・ニンニクで和えたら…  完成!!

注目!!自宅で本気痩せダイエット!!

シーフドサラダ

材料(各適量)

・タコ(ぶつ切り) ・ワカメなどの海藻
・レタスなどの葉もの野菜 ・ポン酢 ・豆板醤

作り方

① レタスなどの葉もの野菜・海藻を合わせ、タコをのせる
※ タコは低糖質&脂質も少ない!
② ポン酢と豆板醤を混ぜ合せて特製タレをかけて…  完成!!

  • B!