たけしの健康エンターテイメント！みんなの家庭の医学
｢プリン体カット＆朝食効果で血管を老けさせないSP｣
2014年11月18日(火)／テレビ朝日
[レシピ／尿酸値オフ／痛風対策]
自らを｢ナマクラ流 ズボラ派｣と称するカリスマ料理研究家・奥薗壽子(おくぞのとしこ)さんによる痛風対策にも効く尿酸値オフレシピ！
尿酸値対策のポイント！
① プリン体の多い食べ物等を控える
② 水分とアルカリ性食品を積極的に摂る
１週間の奥薗簡単レシピで尿酸値オフ＆血管の老化を予防
主食となるご飯やメインの食材となるお肉などは酸性食品のため、少ししか使えない…
わずかな主食を使ってどのように食べ応えを出すかがポイント！
奥薗流！尿酸値オフレシピ
条件１／アルカリ性食品：酸性食品＝２：１
条件２／プリン体量100mg以下
①「小松菜のクリームパスタ」
②「レンコンのお好み焼き」
[健康レシピ] » 駆け込みドクター｢冷え・高血圧・肌荒れを改善するレシピ｣
NEW! » たけしのみんなの家庭の医学｢減塩鍋で夜の頻尿を予防改善！奥薗流レシピ・作り方／トマトキムチ鍋…｣2014/12/09