ゴゴスマ~GOGO！smile！~
2015年06月26日(金)／TBS
[ダイエットレシピ／ヘルシーメニュー]
ちょっとひと手間かけてカロリーオフ！
おいしさそのまま！カロリー半分！
仰天！新ヘルシーメニュー／レシピ・作り方
ヘルシーメニューのレシピ本を多数出版！
料理研究家 浜田陽子 先生
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カロリー半分ヘルシーレシピ③／－226kcak！揚げずにサクサク！
「揚げないトンカツ」
材料（2枚分）
・豚ロース肉 120ｇ×２枚 ・パン粉 20g
・卵 1/2個 ・酒 80ml ・塩 小さじ1/3
・サラダ油 小さじ１ ・小麦粉 20g
作り方
①
※ 詳しくは後ほど
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