テレビで紹介された人気スポットや観光地、さらにはレシピなど… グルメを中心とした話題の情報を!

気になるグルメ。

たけしのみんなの家庭の医学「サバ缶で作る…特製魚うどんの作り方/血管が若返る奥薗流 健康レシピ」

更新日:

たけしの健康エンターテイメント!みんなの家庭の医学
 血管年齢が若返る特製魚うどん/ニラ味噌・なめこおろし・中華風トマト 3種類のアレンジレシピ!

 

2015年09月15日(火)/テレビ朝日

[健康レシピ/血管/病気・健康情報]

EPA・DHAたっぷりで血管年齢を若返らせ、しかも 簡単に作れる健康レシピ!

血管が若返る!奥薗流 健康レシピ
特製魚うどん のアレンジレシピ

①「ニラ味噌うどん」の作り方

➡ ②「なめこおろしうどん」
➡ ③「中華風トマトうどん」

 

材料 (1人分)

・ニラ 1/2束  ・魚うどん 1人前
・ちくわ 2本  ・水 300㏄
・ショウガ(千切り&すりおろし) 各1片
・味噌 大さじ1  ・みりん 大さじ1
・昆布 1㎝×10㎝ 1枚

作り方

① 鍋に水・昆布を入れて火にかける
② お湯が沸いたら 魚うどんと斜め細切りにしたちくわを入れる
③ 味噌・みりん・すりおろしショウガを加え、味を調える
④ ざく切りにしたニラと千切りにしたショウガを加えて…  完成 ‼

 

奥薗壽子の超かんたん!「極うま」減塩レッスン [ 奥薗寿子 ]

価格:1,404円 感想(53件)


» たけしのみんなの家庭の医学「減塩鍋で夜の頻尿を予防改善!奥薗流レシピ・作り方/トマトキムチ鍋…」

» たけしのみんなの家庭の医学「尿酸値オフレシピ/1週間の奥薗簡単レシピで尿酸値オフ!痛風&血管の老化を予防」

»「たけしの “みんなの家庭の医学”」/ 一覧

次のページへ >

  • B!