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世界一受けたい授業「最新研究で判明!花粉症対策・新事実/正しい対策法・目のかゆみを抑える方法…」

更新日:

世界一受けたい授業

2016年02月06日(土)/日本テレビ

[花粉症/病気・健康情報]

今年 2016年は多くの地域で昨年よりも花粉の量が多いと予想されています。
東京都でも3.5人に1人が花粉症と言われています。
実は 杉がたくさん生えている田舎よりも、花粉が科学物質を結びついてしまう 杉の少ない都会の方が花粉症の人が多いといいます。
※ 花粉が化学物質と結びつくことで 花粉症を引き起こしやすくするといわれています。

 

最新研究でわかってきた
花粉症対策の新事実

毎年この時期に登場!独立行政法人 JCHO東京新宿メディカルセンター
耳鼻科のスペシャリスト 石井正則
先生

花粉症患者はガンによる死亡率が低い!?

去年10月に東京大学 医学部研究チームが発表
花粉症患者 約8,800人の追跡調査

「花粉症患者はそうでない人と比べて ガンによる死亡率が52%も低い」

花粉症は体内の免疫機能の過剰な反応を示す アレルギー症状の1つ
免疫機能が活発なので、ガン細胞の増殖を防ぐ力が強いのではないか といわれている

間違った花粉症対策/正しい花粉症対策

正しい 花粉症対策

□ 水道水で目を洗う
 水道水で洗うと、目の細胞を傷つけてしまうことがある
 目を洗う場合は、市販の 涙の成分と同じ物を使用して洗う

正しい 花粉症対策

□ モップで水拭き
 ただし、使ったモップをそのまま放置すると 部屋中に飛び散ってしい症状を悪化させる
 拭き取ったモップは必ず 洗い流すことが重要
(鼻づまりをとるために) 辛いものを食べる
□ 冷たいおしぼりで目を冷やす
 充血を抑え、かゆみを落ち着かせる
□ ワセリンを鼻(の入り口)に塗る
 ワセリン(油分100%)が 花粉の侵入を防いでくれる
□ 花粉症対策には コンタクトレンズよりメガネ
 メガネをかけるだけで、目に入る花粉の量は 約40%減少するというデータも

最新研究で分かった 花粉症に効果的な食べ物

「ブロッコリースプラウト(新芽)」
→ 火を通さず、生でよく噛んで食べると効果的!

花粉症の引き金となる IgE抗体の増加を抑える、スルフォラファンが豊富な食材

花粉症の目のかゆみに効果的!

「飲むヨーグルト+みかんの皮」

飲むヨーグルト 150㎖ と ミカンの皮をミキサーにかけて混ぜ、毎日 飲む
→ 2週間でかゆみなどの症状が 大きく改善する
(※ 去年3月 愛媛大学の研究チームが発表)

ミカンの皮には花粉症の炎症を抑える ノビチレンという物質が豊富に含まれる
また、飲むヨーグルトに含まれる βラクトグロブリンも花粉症の炎症に効果的
この2つの成分の相乗効果により 花粉の炎症反応が治まる、と考えられています。

■ 1日にミカンの皮1個が必要

ただし、1個分のミカンの皮を1回で摂ろうとすると かなり苦い…
1個の皮を3等分し、朝・昼・晩と1日 3回飲むのが良い




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