駆け込みドクター「好きなだけ食べても痩せる？８時間ダイエット」

駆け込みドクター！／ダイエット
「絶対痩せる！太らないコツ教えますSP」

2014年10月12日(日)／TBS

[ダイエット]　

関ジャニ・錦戸亮も体験！四股ダイエット
響・長友が３週間で８kgのダイエットに成功!! しかもリバウンドもしにくい！
さらに、脚をキレイにする筋肉を使うという… 女性も必見のダイエット法！

体内時計をコントロールして痩せる！

夜中に食べるケーキは昼間の20個分と同じ!?
知っておきたいダイエットのための衝撃の真実！

体内時計と肥満の関係

脂肪を貯めるBMAL1

BMAL1は昼の３時が最も少なく、夜中には多くなる！
昼の３時が最も脂肪を蓄えることがなく、夜中には脂肪を蓄えやすくなる
その差はなんと20倍！夜中のケーキ１個は昼間のケーキ20個分に相当する!!

ダイエットの達人／プロが教える減量術

食欲を抑える驚きの秘密!!

元プロボクサー・世界チャンピオン畑山

ダイエット成功の秘訣は“意識すること”／ちょっとした積み重ねが大事

騎手・武幸四郎

飲み物に小さな穴を開けて飲み満腹感を得る

どんなに食べても太らない！ギャル曽根の謎

食べても食べても太らないギャル曽根の謎を解明すればダイエットの役に立つ？ ギャル曽根の胃を徹底検査！太らない理由の謎に名医が挑む!!

響・長友が挑戦！お腹まわりも痩せる？四股ダイエット

女性も必見！四股ダイエット

相撲取りが四股を踏んでいるのに痩せないのは体を大きくする(太る)努力をしているから！
貴乃花親方など引退した力士で四股で痩せた人も多いそうです。

正しい四股のやり方

① 腰を落とし、背筋を伸ばす
② 片足に重心をかけ、足をあげる
③ 反対側の足でも行なう
※ 左右で１回／朝夜 各10回ずつ

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