あのニュースで得する人損する人／ダイエット
2014年11月06日(木)／日本テレビ
[ダイエット情報／炭水化物(抜き)ダイエット]
なかなか成功しないダイエット…
そこでダイエット成功者1,000人にどんなダイエット法で痩せたのかを調査！
すると多くの人がやっていたのが「炭水化物ダイエット」
−26kg減の40代主婦＆−20kg減のモノマネ芸人・みかん！
｢炭水化物ダイエット／ラクに続く４つのカギ｣
｢炭水化物ダイエット｣
ご飯・パン・麺類など炭水化物を抜いたり、量を減らしておかずをしっかりと食べるダイエット法
ジュリア・ロバーツやブラッド・ピットなどハリウッドセレブも実践した事で一躍話題となり、短期間で効果が出やすいと人気に！
しかし、炭水化物ダイエットは継続が難しいとの声も多くあがる…
そこで、20kg以上の減量に成功した人に学ぶ「炭水化物ダイエットを楽に続けられる４つのポイント」を紹介!!
炭水化物ダイエットを楽に続ける４つのポイント
① 白米に刻んだエノキ(キノコ類)を混ぜる
② １日の食事は増やして５回にする
③ ３食を決まった時間に食べ、太りにくい体になる
④ 憧れの人のマネをする
※ 炭水化物を完全に断ってしまうと健康に支障をきたす恐れがあるので要注意！