ゴゴスマ
~GOGO！smile！~ ／ 紹介されたレシピ情報
2015年12月17日(木)／TBS
[簡単レシピ／ダイエットレシピ]
体重73キロの50代主婦が１年間 実際に食べたら47キロに！
１年で26キロの減量に成功したという超簡単ダイエットレシピを紹介！
▼ 低糖質・酵素・食物繊維がポイントのダイエットレシピで、たくさん作り置きをしてバランス食に‼
➡ 2016年09月10日のTBS「ジョブチューン」でも紹介！
今年売れたダイエット本ランキング
第１位「やせるおかず 作りおき」
レシピ1⃣「キャベツ焼売(シューマイ)」の 作り方
➡ 2⃣「きゅうりのみそグルト」のレシピ・作り方
材料 (４人分)
・キャベツの葉 ８枚 ・豚ひき肉 300ｇ
・タマネギ 1/3個 ・キャベツ 適量
・しょう油 小さじ４ ・塩 少々
・ゴマ油 小さじ２
作り方
① 水で濡らしたキャベツの葉をラップでふんわりと包む
電子レンジで３分ほど加熱する
② ボウルに豚ひき肉とみじん切りにしたタマネギ・キャベツを入れる
しょう油・塩・ゴマ油を加えてよく混ぜ合せる
③ 加熱した①のキャベツの葉を６㎝ 四方にカットする
④ ③のキャベツの葉で、②の餡を包む
⑤ 耐熱皿に④を並べ、ラップをして電子レンジで４分ほど加熱して… 完成 ‼
2015年 ダイエット本ランキング
第１位「やせるおかず 作りおき」
第２位「つけるだけ歩くだけでやせる魔法のパッド」
第３位「つけるだけ歩くだけでやせる魔法のパッドPRO」
第４位「世界一やせる走り方」
第５位「どうしてもヤセられなかった人たちが”おデブ習慣”に気づいたら みるみる10㎏ヤセました」
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ゴゴスマ／「中華のプリンス 四川飯店・陳建太郎の三ツ星中華」
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