テレビで紹介された人気スポットや観光地、さらにはレシピなど… グルメを中心とした話題の情報を!

気になるグルメ。

たけしのみんなの家庭の医学「便秘の方必見!腸内細菌を元気にして腸を若く保つ奥薗流 簡単レシピ/発酵パンケーキなど」

更新日:

たけしの健康エンターテイメント「みんなの家庭の医学」
名医が認定!日本全国で見つけた身体を老けさせない新事実SP

2014年08月12日(火)/テレビ朝日

[簡単レシピ/便秘/健康情報] 腸の健康を保って大腸がんのリスクを減らす㊙レシピ

便秘の方必見!腸内細菌を元気にして腸を若く保つ奥薗レシピ!

//

発酵食品、食物繊維たっぷり!腸を若く保つレシピ

① 発酵食品を3品以上使った料理
② 食物繊維を1食につき6g以上
③ 塩分は1食につき2.5g以下

塩分控えめ… オクラ、生姜を塩麹で即席の漬物に!
『納豆と漬け物の焼き春巻き』

ヨーグルトで軟らかく、甘酒と塩麹でモチモチに!
『とうもろこしの発酵パンケーキ』

夏バテで弱り切った胃腸も復活させるレシピ!
『酒かすキムチ煮』

 

NEXT »『納豆と漬け物の焼き春巻き』のレシピ詳細

» たけしのみんなの家庭の医学「大腸がんのリスクを減らせ!多種類の発酵食品を食べるだけで腸年齢が30歳若返った」

[人気] » 駆け込みドクター「脱・高血圧!減塩水クッキング/誰でも作れる簡単レシピ」

次のページへ >

  • B!