ヒルナンデス！
2015年03月02日(月)／日本テレビ
[雑学／ダイエット]
家事で消費するカロリーNo.1は？
※ 家の中で行なう家事／30分 行なった場合のカロリー消費
第１位「料理や食事の準備」87.5kcal
第２位「おフロ掃除」87.5kcal
第２位「床の拭き掃除」87.5kcal
第４位「掃除機」82.5kcal
第５位「ベッドメーク」82.5kcal
第６位「窓掃除」80.0kcal
第７位「ミシンでの裁縫」70.0kcal
カロリーを消費するイメージのないミシンでの裁縫
▶ ミシンに集中することで交感神経が刺激 → 消費カロリーUP！
その他、消費カロリーの高い家事
「ごみ捨て」62.5kcal
「洗濯物を干す、たたむ」50kcal
「皿洗い」45kcal
「アイロンがけ」45.0kcal
「編み物」32.5kcal
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});