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バイキング「最新ダイエット野菜・ケールで美しく痩せる!名医もオススメする4大ポイント&簡単レシピ」

更新日:

バイキング

2015年12月17日(木)/フジテレビ

[ダイエット・美容/病気・健康情報]

ビヨンセやアン・ハサウェイも注目!健康的に痩せられると話題のダイエット食材・ケール
美しく痩せやすい身体を作る「ケールダイエット」の極意を名医が紹介!

最新ダイエット野菜・ケールで美しく痩せる!
ハリウッドスターも注目!名医が教える4大ポイント

消化器系の第一人者:「芝大門いまづクリニック」院長 今津嘉宏先生

 

絶品のケール料理が食べられるお店

東京・代々木上原
ウィーアーザファーム
WE ARE THE FARM

自家農園で栽培したケールをバリエーション豊かなケール料理を提供。
ヘルシー志向の女性に大人気のお店

オーガニックケールのワイルドシーザー 890円(税別)
野菜はケールだけをふんだんに使い、チーズとシーザードレッシングがアクセントとなっているサラダ

ケールのおひたし 760円(税別)
ケールをサッと湯がき、豆乳とゴマで上品な和風の風味に仕上げた一品

KALE BEER(ケールビア) 800円(税別)
生のケールをミキサーにかけてビールで割った、お店の人気No.1というオリジナルメニュー
生のケールを使用しているため、むくみ改善やデトックス効果が期待できるとのこと

[住所]  東京都渋谷区西原3-24-10 PDビル 1F
[食べログ] 評価  3.50 ★★★☆ (口コミ 35件時点)

ケールはお酒を飲む人にもオススメ!

お酒を飲む30分前にケールを摂取すると…
➡ アルコール代謝UP!
→ 肝機能が向上し、悪酔いしにくくなる

ダイエットに最適!家でも簡単に作れる 絶品 ケールレシピ

「ケールチップス」
※レシピ監修:管理栄養士 豊田愛魅

材料
・生のケール 1束
・オリーブオイル、塩 各少々

作り方
① ケールはよく洗って 水気をよく切る
② ケールの葉を一口大にちぎり、クッキングシートの上に並べる
③ オリーブオイルと塩をかける(味付け)
④ 約150~160℃のオーブン(トースター)で5分ほど火を通す
⑤ カリカリになったら…  完成‼

■ ケール × オリーブオイル
→ さらなる美肌効果で痩せやすい身体に!

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