ヒルナンデス！
2017年11月23日(木曜)／日本テレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ／鶏肉]
新・大ヨコヤマクッキング：勤労感謝の日 プロが教える時短メニューSP
これまでも数々の時短レシピを披露してきた ゆうこりんが教える簡単レシピ(２品目)
▼ 栄養満点！捨ててしまいがちな カブの葉と茎を使って作る「ごはん泥棒な簡単ふりかけ」
▼ 味付けはタラコだけ⁇ 味付け不要で超簡単！
▼ お好みでバター醤油でアレンジ！ パスタなどにも使えて万能！
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大ヨコヤマクッキング～１から始めるかんたん料理教室
小倉優子2⃣：５分で完成！時短レシピ
「カブ＆たらこ ふりかけ」の レシピ・作り方
カブは白い実の部分だけでなく 葉の部分にも美肌にいいといわれる
ビタミンCをはじめ、食物繊維やカルシウムが沢山！
▼ レシピ本がシリーズ累計26万部の大ヒット！小倉優子が教える簡単レシピ
レシピ紹介者：小倉優子 (ゆうこりん)
出演者：関ジャニ∞・横山裕、丸山隆平 …
材料 (２人前)
・カブ(葉＆茎) 50ｇ
・たらこ 40ｇ
作り方
① カブ(葉＆茎)は細かく刻んで耐熱容器に入れる
② 皮を除いたタラコをほぐして加える
③ ラップをして、600Wの電子レンジで１分ほど加熱する
※ タラコにもカブの葉にもすぐに火が通るので１分ほどでOK
④ 取り出して よく混ぜ合わせたら… 完成‼
※ そのままご飯にのせて食べても美味しいですが、
「バター＋しょう油」を加えるのもオススメ！
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