ヒルナンデス！
2020年7月16日(木曜)／日本テレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ／スパイスカレー]
ルーを使わずにスパイスからカレーを作る簡単レシピを紹介！
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現役東大院生が教えるスパイスカレー
100均スパイスで作る時短&格安レシピ
レシピ紹介者：スパイス料理研究家 印度カリー子
ベース：「スパイスカレーの素」の 作り方
■ 材料
・ターメリック 小さじ１
・クミン 小さじ１
・コリアンダー 小さじ１
・塩 小さじ１
・
■ 作り方
①
初級編：水の代わりに「キャベツ」で作る
「キャベツとチキンの本格スパイスカレー」
中級編：油揚げ&こんにゃくで和風！
「油揚げと結びこんにゃくのヘルシースパイスカレー」
上級編：カシューナッツで高級感アップ！
「グリーンポークカレー」
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