真相解明バラエティー！トリックハンター／芸能人㊙ダイエット
2014年12月24日(水)／日本テレビ
[ダイエット／レシピ 他]
GACKT式ダイエットレシピ
▼ GACKT愛用のアガベシロップを使ったダイエットに良いドレッシングや料理、毎朝飲んでいるスムージーなどを紹介！
１ヶ月なりきりダイエット
体脂肪率は驚異の６％！｢理想のボディラインを持つ有名人｣第１位!!
憧れの美ボディを持つガクトの生活を１ヶ月 真似したら誰でも痩せられるのか??… 検証！
GACKTと同じ生活をしたら肥満ドン小西は痩せるか？
ドン小西が１ヶ月GACKT式ダイエットを実践した結果
78.4kg → 69.9kg ／ １ヶ月で −8.5kg のダイエットに成功！
・さらに、糖尿病の危機にあった血糖値も標準レベルまで下がった
血糖値 144 → 80 ／標準 70~109
ドンさんのGACKT式ダイエット 総括
→ 栄養を摂りながら、体調も良くなり 仕事もできる！
GACKT式ダイエット
① １日１食(夜)だけ／野菜中心で、炭水化物NG！
② 朝に特製ジュース
③ 筋トレ・有酸素運動で代謝UP！
※ GACKT式ダイエットはかなりストイック！全部こなそうとすると挫折する危険 大…
→ レシピの一部など、無理せずに マネ出来るところから始めるのがオススメ！
GACKT式ダイエットのキーポイント！
▼「アガベシロップ」
“アガベ”という植物からとれる天然の甘味料
血糖が上がりにくく、脂肪をためにくいのでダイエットにも最適！
デパートや高級スーパー・ネットなどで購入できる
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欧米セレブ御用達ダイエトリーシロップ オーガニック・アガベシロップ【ブループレミアム】業務用お徳サイズ2.5kgボトル【楽天市場】 価格:7,776円 感想(248件) |
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ルンドミエル BIOアガベシロップ 250G【Amazon】 新品価格 ￥791から |
▼ 間食には素焼きのアーモンド(塩・油なし)！
ただし、１日に10~15粒が目安
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