駆け込みドクター！／健康なカラダを目指そうSP
[最終回] 2時間で健康なカラダになる家族でみんなで総まとめSP
2016年03月06日(日)／TBS
[健康レシピ／病気・健康情報]
血管の名医が選んだ食材で美味しい料理を！
和食の達人・洋食の達人・中華の達人… ３人の料理の達人が作る血管を強くする料理
▼ がんに効果があると評判！全国から湯治客が訪れる "奇跡の温泉"
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突然死を防げ！美味しい料理
健康のために大切なこと 突然死
① お風呂・脱衣所の温度差に注意
② 血管に良くない行動パターンには気を付ける
③ 血液には青魚に含まれる成分が良い
血管の名医が選んだ、血管を強くする７つの食材
青魚・アマニ油・トマト・ブロッコリー・玉ねぎ・ニンニク・牛肉・チーズ・蕎麦
■ 血液を強くする栄養素・EPA が豊富に含まれる魚介類：マグロ(特に脂身＝トロ)
※ カツオ：初鰹より秋に旬を迎える 戻り鰹の方が脂がのっていてEPAは多い
[中華の達人] 四川料理の伝統を継承！絶品血管パワーアップ料理
文京区 千駄木／本格四川料理が味わえる下町の名店
『天外天』 総料理長 中川優さん
「おこげ風揚げソバ」
[洋食の達人] 洋食界の風雲児！俺流 血管強化料理
東京・銀座／200人を超える行列！
『俺のイタリアン TOKYO』 総料理長 山浦敏宏 さん
トータル369kcal
「新タマネギの丸ごとオーブン焼き トマトソース添え」
材料
・新玉ねぎ １個 ・ブロッコリー 30ｇ
・フルールドセル(塩) ５ｇ
・ニンニク １粒 ・ミックスチーズ 15ｇ
・ゴルゴンゾーラチーズ ５ｇ
・アマニ油 10ｇ ・トマトソース 100ｇ
・エクストラバージンオリーブオイル 10ｇ
腸内環境を整える！
■ 納豆＋オリーブオイル
納豆に多く含まれる食物繊維＆オリーブオイルのオレイン酸が 腸に良い働きをする
さらに、オリーブオイルには抗酸化作用があるビタミンEなどが含まれ 大腸がんを防ぐ
秋田県 玉川温泉：多くのがん患者が集まる
秋田県 仙北市：東京から新幹線で約３時間。日本一深い湖・田尻湖がある
玉川温泉：癌に効くと評判で、奇跡の温泉と呼ばれる
全国から年間30万人以上が訪れる。湯治客の７割以上ががん患者と言われる
１つの源泉から湧き出る温泉は毎分9000ℓで日本一
※ 豪雪地帯で 積雪が２ｍを超えるため、冬季には一般道が通行止めになり バスなど特別に許可をとった車しか行けない
※ 新玉川温泉から特殊な車両(バス・雪上車)で移動
※ 玉川温泉は源泉が近くにあり、期待できる効果がさらに高いと言われている
→ 新玉川温泉に宿泊している湯治客は玉川温泉に行く人が多い
強酸性のお湯で 消費カロリーが800kcal。肌への刺激が強く 高血圧・心臓病・乾燥肌などの症状がある人には負担がかかるので、ご利用前に 相談室で入浴方法を聞くのがオススメ！
※ 入浴相談室：専門の看護師が入浴する回数や時間などをアドバイスしてくれる
» 駆け込みドクター「湯治・関節痛に効果大！絶景温泉／標高2000ｍ！天空の露天風呂 高峰温泉、宝川温泉…」
※ 写真は「じゃらん.net」提供