ゼロイチ
2022年1月22日(土曜)／日本テレビ
[ダイエットレシピ／アレンジレシピ／糖質制限]
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出演者：指原莉乃、松丸亮吾、マヂカルラブリー …
長友のシェフ 味&栄養パーフェクトレシピ
「ブロッコリーのアンチョビソテー」の 作り方
レシピ紹介者：加藤 超也 シェフ
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※ 材料(分量)などレシピ詳細は番組公式HPを参照
材料 (１人分)
・ブロッコリー １房
・オリーブオイル 大さじ２
・にんにく １片
・鷹の爪 １本
・アンチョビ(フィレ) ５本
・お湯 適量
・塩 お湯に対して１％量
・オリーブオイル(仕上げ用) 適量
作り方
①
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